ماذا يحدث لجسمك عند شرب زيت الزيتون على الريق

 

ان الزيتون نبتة مباركة وقد ذكرها الله عزوجل في كتابه الكريم قال تعالى ( والزيتون والرمان مشتبها وغير متشابه انظروا الى ثمره اذا اثمر وينعه ان في ذلكم لايات لقوم يؤمنون ) سورة الانعام اية 99

زيت الزيتون هو زيت ناتج من عصر ثمرة الزيتون . وهي شجرة تنمو في حوض البحر المتوسط .

يستعمل زيت الزيتون في الطبخ وفي الصيدلة والطب .

فهو غذاء صحي يحتوي على دهون مفيدة وفيتامينات .

 

فوائد زيت الزيتون للجسم  :

. يعتبر زيت الزيتون من اهم المواد الغذائية الغنية بالفيتامينات . كذلك يحتوي على دهون

 أحادية غير مشبعة . ونسبة كبيرة من الكالسيوم الذي يعتبر مضاد للاكسدة في الجسم .

فوائد زيت الزيتون للمعدة :

يعمل زيت الزيتون على تليين المعدة والتخلص من الإمساك ويمكننا تناول ملعقة طعام

 من زيت الزيتون على الريق . بالإضافة الى ذلك فهو يعمل على تحسين هضم الطعام

 بالمعدة . والتخلص من القرحة والقولون وغازات البطن .

تناول ملعقة زيت زيتون يساعد على تقليل الشهية والاحساس بالشبع لانه يحتوي على

 حامض الاوليك الذي يساعد على التخلص من الجوع .

من فوائد زيت الزيتون فهو مفتت للحصى ويستخدم للوقاية من سرطان الأمعاء . كذلك

 يعمل على تقوية العظام والاعصاب .

يقوي جهاز المناعة ويطرد السموم .

يفيد في علاج امراض الجهاز التنفسي .

فوائد زيت الزيتون للوجه :

.  يحمي من اثار اشعة الشمس الضارة . وذلك لانه يحتوي على مضادات الاكسدة . لذلك

 فان استخدامه باستمراريساعد على حماية البشرة من تاثير الشمس .

. تغذية البشرة وترطيبها : وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات التي

   تساعد في تغذية البشرة مثل فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين هـ .

.  يساعد على التخفيف من من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم بالسن .

.  يعقم وينظف البشرة .لانه يساعد في الحماية من البكتيريا . كما يساعد في التئام

    الجروح خاصة عن مرضى السكري .

.  يساعد على الوقاية من الرؤؤس السوداء .

.  يساعد على تجديد خلايا البشرة وتحسين مظهرها .

.  يعطي البشرة نضارة واشراقة .

.  يستخدم زيت الزيتون للوجه كمقشر من خلال مزج ملعقتين سكر مع ملعقة زيت

 زيتون

 وقطرات ليمون ويفرك بها الوجه ثم يشطف بالماء .

يستخدم كمزيل لمكياج العيون من خلال وضع قطرات منه على قطنه ومسح العيون برفق

 ثم شطفها بالماء الدافيء .

ماسك للوجه : من خلال خلط بياض بيضة مع ملعقة عسل وملعقة صغيرة زيت زيتون

 وملعقة شوفان مطحون ويوضع مدة ربع ساعة على الوجه ثم يشطف بالماء الدافيء .

اضرار استخدام زيت الزيتون للوجه :

 

كما انه له فوائد الا ان له اضرار للوجه مثل .

عدم استخدام زيت الزيتون على البشرة الحساسة .

تجنب استخدام زيت الزيتون عللاى بشرة الأطفال الرضع .

فوائد زيت الزيتون قبل النوم :

له فوائد عديدة فهو مفيدة للجهاز الهضمي لانه يقلل من انتاج حمض المعدة . كذلك يخفف

 من حموضة المعدة ومن الارتجاع . كما يساعد على امتصاص الفيتامينات والعناصر

 الغذائية من الطعام بشكل افضل .

هل زيت الزيتون ضار :

ان الافراط في تناول الكثير من زيت الزيتون على الريق قد يسبب الإصابة بتصلب

 الشرايين والجلطة القلبية والسكتة الدماغية وسرطان الثدي وسرطان القولون . لذا يجب

 تناوله باعتدال .

فوائد زيت الزيتون للرجال :

يساعد عل رفع مستويات الخصوبة ويحافظ على مستويات السكر في الدم لدى الرجال .

 كما يحسن جودة وعدد الحيوانات المنوية .

ماهي فوائد زيت الزيتون للعظام :

من المعروف ان معدلات الإصابة في مرض هشاشة العظام هي اقل في معدلاتها من

 أوروبا وذلك لان زيت الزيتون هو المصدر الأساسي في غذائهم وذلك بالطبخ وفي

 السلطات والمقبلات .

ولقد وجد ان الأشخاص الذين يتناولون زيت الزيتون تكون احتمال اصابتهم بالكسور اقل

 من غيرهم .

زيت الزيتون للمفاصل يحتوي على مركب بوليفينول والذي يساعد على تقليل الم

 المفاصل والتهابها . كما يساعد على تسهيل حركة المفاصل وحماية الغضاريف من

 التاكل .